منتدى الصداقة نت  

العودة   منتدى الصداقة نت > قسم بنات x بنات > موديلات وازياء جزائرية وعالمية > قسم التجميل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 24-01-2015, 18:55   #1
عاشق المنتدى
 
الصورة الرمزية delz-dz.
 
تاريخ التسجيل: 06 2008
الدولة: الجزائر
المشاركات: 8,057
معدل تقييم المستوى: 10
delz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to behold
افتراضي العناية بالبشرة لسن الثلاثين 30 سنة

العناية بالبشرة لسن الثلاثين

العناية بالبشرة للبنات , العناية بالبشرة كاملة , العناية بالبشرة كويتيات , العنايه بالبشره كيف , العناية بالبشرة كل يوم , العناية بالبشرة كريمات , العنايه بالشعر كيف , عنايه كامله بالبشره , العناية بالبشرة بدون كريمات , العنايه بالبشره في كوريا ,





7 خطوات أساسية للعناية بالبشرة بعد سن الثلاثين


- استخدام منظف لطيف لتوازن معامل حموضة البشرة pH

ينصح خبراء العناية بالبشرة في استخدام منظف لطيف على البشرة ليساعد على توازن معامل الحموضة pH، فيعمل كحاجز للحفاظ على رطوبة البشرة. تأكدي جيدًأ من تنظيف بشرتك مرة واحدة يوميًا على الأقل للتخلص من الأتربة، الزيوت الزائدة وبقايا المكياج. ليس عليكِ شراء أنواع منظفات البشرة الباهظة، لكن اختاري منظف يساعد على توازن معامل حموضة البشرة، فهو من أساسيات العناية بالبشرة خلال مرحلة الثلاثينات.
2- جربّي الرتينويدات

الرتينويدات من المكونات السحرية التي تساعد على مكافحة التجاعيد، بقع البشرة وتحافظ على ملمسها ومرونتها أيضًا. تتوافر الرتينويدات في العديد من منتجات العناية الليلية بالبشرة، وينصح باستخدامها على الأقل 5 ليالي خلال الأسبوع للحصول على أقصى استفادة. استشيري طبيبك الخاص لتحديد المنتجات الغنية بالرتينويدات والمناسبة لنوع بشرتك.
3- التقشير المنتظم

احرصي على تقشير بشرتك بانتظام مرة واحدة على الأقل خلال الإسبوع. يمكنكِ استخدام الخلطات الطبيعية كخليط السكر الأبيض مع الزيوت الطبيعية لتقشير البشرة برفق. ويتبع ذلك باستخدام المرطب. التقشير الليلي أيضًا خطوة ضرورية، فيساعد على تجديد البشرة أثناء النوم. فيؤكد خبراء العناية بالبشرة، أن تقشير البشرة قبل الذهاب للنوم يزيد من فرص تجديد وإصلاح البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها.
4- فيتامين C

فيتامين C من مضادات الأكسدة التي تلعب دور حيوي لصحة ونضارة البشرة. فيساعد ذلك على تعزيز إنتاج الكولاجين ومكافحة أثار الشيخوخة الناتجة عن التعرض للشوارد الحرة. يمكنكِ تناول المكملات الغذائية وأقراص فيتامين C، لكن يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C بوفرة خلال وجباتك اليومية. احرصي على تناول الفراولة، الحمضيات، الفلفل الملون والكيوي.
5- مضادات الأكسدة

هناك العديد من مصادر مضادات الأكسدة التي تحتاجها البشرة خلال مرحلة الثلاثينات. الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة. أيضًا، الفواكه والخضروات الطازجة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة شيخوخة البشرة واستعادة نضارتها. جربي تناول البقوليات والحبوب الكاملة أيضًا. احرصي على تناول الوجبات الغنية والمتوازنة لبشرة صحية أكثر شبابًا.
6- استخدمي السيروم أو كريمات البشرة مع واقي الشمس

بالتأكيد استخدام واقي الشمس يوميًا أمر ضروري، لكن ينصح خبراء الجمال كذلك باستخدام سيروم أو كريمات البشرة مع معامل مناسب للوقاية من الشمس لمضاعفة الوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. فيساعد ذلك على مكافحة تجاعيد البشرة، الخطوط الدقيقة والبقع العمرية.
7- شرب الماء بوفرة

من أهم الخطوات التي لا بد من مراعاتها خلال المراحل العمرية المختلفة، وليس في مرحلة الثلاثينات فقط هي الحفاظ على الترطيب. فشرب الماء بوفرة يحافظ على بشرة منتعشة وأكثر شبابًا. تأكدي من شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك.


هل تتبعين روتين خاص للعناية بالبشرة خلال مرحلة الثلاثينات؟ من أهم الخطوات التي لا بد من مراعاتها خلال تلك الفترة هي استخدام واقي الشمس والكريمات الليلية للعناية بالبشرة. اتبعي تلك الخطوات السابقة لبشرة شابة لفترات أطول.




delz-dz. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-01-2015, 19:36   #2
صديق وفي
 
الصورة الرمزية رانية15
 
تاريخ التسجيل: 10 2013
المشاركات: 1,406
معدل تقييم المستوى: 7
رانية15 is on a distinguished road
افتراضي رد: العناية بالبشرة لسن الثلاثين 30 سنة

شكرا لك على الموضوع الرائع
__________________
رانية15 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-04-2018, 21:33   #3
عاشق المنتدى
 
الصورة الرمزية delz-dz.
 
تاريخ التسجيل: 06 2008
الدولة: الجزائر
المشاركات: 8,057
معدل تقييم المستوى: 10
delz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to beholddelz-dz. is a splendid one to behold
افتراضي رد: العناية بالبشرة لسن الثلاثين 30 سنة

العناية بالبشرة لسن الثلاثين 30 سنة
delz-dz. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
العناية بالبشرة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العناية بالبشرة والشعر بالمواد الطبيعية | نظام العناية بالبشرة delz-dz. قسم التجميل 2 10-02-2017 16:03
ملف كامل عن العناية بالبشرة الدهنية الحساسة نصائح نظام طريق ... delz-dz. قسم التجميل 9 24-01-2015 18:56
كيفية العناية بالبشرة العادية وتفتيحها | ماسكات العناية بالبشرة العادية delz-dz. قسم التجميل 0 24-01-2015 17:37
كيفية العناية بالبشرة رشا ماري موديلات وازياء جزائرية وعالمية 5 17-04-2011 19:02
يوميات عاشق في الثلاثين نـبـض ألألم قسم الخواطر وعذب الكلام 4 14-11-2008 09:32


الساعة الآن 08:45


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. all ga2h
الصداقة نت حقوق
mll
| 1 | 2 |3 |4 |5 | 6